足が細くなる運動で足痩せダイエットを成功させましょう!自分にあった簡単に足が細くなる方法で、マッサージやストレッチをするだけです☆
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忙しいこの時期、疲れがたまっていませんか?
たまった疲れは、足に出やすいんですよね。
足がだるいと感じるときは、疲れが蓄積されていると
いうことでしょう。 疲れた足は、むくみのもと!
「下半身デブ」をつくってしまいます。
疲れを翌日に持ち越さないように、足のだるさをとる
体操をこまめに行って、早めに解消、リセットしましょう。
イスに座ったまま、デスクワークの合間やテレビのCM
を見ているあいだにもできる、簡単なプチ体操です。
◇ 足のだるさをとる体操
たまった疲れは、足に出やすいんですよね。
足がだるいと感じるときは、疲れが蓄積されていると
いうことでしょう。 疲れた足は、むくみのもと!
「下半身デブ」をつくってしまいます。
疲れを翌日に持ち越さないように、足のだるさをとる
体操をこまめに行って、早めに解消、リセットしましょう。
イスに座ったまま、デスクワークの合間やテレビのCM
を見ているあいだにもできる、簡単なプチ体操です。
◇ 足のだるさをとる体操
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ふくらはぎの筋肉は、 私たちがさまざまな動作を
するうえで、 とても重要な役割を果たしています。
ふだん、何気なくしている動作にも、ふくらはぎの
排腹筋(ひふくきん)が関係しているのですね。
このふくらはぎの排腹筋をきたえると、 ふくらはぎが
キュッ☆とひきしまって、 きれいな脚になっていきます。
血行もよくなって、 足のむくみ解消にも役立ちます。
しなやかな美しい筋肉を育てましょう!
するうえで、 とても重要な役割を果たしています。
ふだん、何気なくしている動作にも、ふくらはぎの
排腹筋(ひふくきん)が関係しているのですね。
このふくらはぎの排腹筋をきたえると、 ふくらはぎが
キュッ☆とひきしまって、 きれいな脚になっていきます。
血行もよくなって、 足のむくみ解消にも役立ちます。
しなやかな美しい筋肉を育てましょう!
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