太ももの前面をシェイプする運動

太ももの前面部分は、油断してるとあっという間に

たっぷりとお肉がつきやすい部分ですね。 

でも、もしかするとお肉ではなくて、脂肪だったり、

むくみだったりするかもしれません。 

いらないお肉や脂肪、水分はシェイプアップ運動で 

ギュウッとしぼり出してしまいましょう。 

この体操、お尻もシェイプできる足やせ運動なんです♪ 

◇　太ももの前面をシェイプする運動