ぷよっとした太ももの内転筋をきたえる体操

ぷよぷよっとした太ももは、自分で見るのも

ちょっとつらいものがありますよね。

おデブのイメージを決定づけてしまいそうなので、　

できるだけ人前には出したくないし・・・。

こんなときは、太ももを細く引きしめる

シェイプアップ運動が効果的♪

太ももの内転筋をきたえる体操などを

スキマ時間を利用して気軽にやってみてくださいね☆

足が太いことは、誰にもバレないうちに、細くしちゃえば

いいのです。　なっかたことにしましょう！