自力でセルライトを解消

足を細くするダイエットをむずかしくしているものの１つには、

セルライトがあげられます。　セルライトは、代謝が低下したり

血行が悪くなったりして、たまった老廃物が　脂肪細胞の

まわりにくっついて、かたくなったものです。　

その原因をつくっているのは、　実は、冷え性やむくみです。 

根本的に断ち切るには、やはり冷えの解消が必須でしょう。

また、できてしまったセルライトを解消するには、脂肪と

老廃物の塊をつぶして流すようにマッサージすることで、

確実に減っていくようです。 　

自力でセルライトを解消したい場合は、お風呂をつかいます。

からだをしっかりと温めてから、洗うついでにマッサージする

のです。　気になる部分をつまんで引っぱり、体の中心に

向かって押し流せば、ＯＫです。

脂肪を分解して排出しようとするときに大切なのは温めること。　

温められた脂肪や老廃物は分解されやすくなるため、リンパや

毛細血管から流れやすくなります。 なので、おふろは絶好の

脂肪分解タイムなんですね。

ゆっくりお湯につかって、しっかりあたたまりましょう！