足やせ運動☆今日のターゲットは、脂肪がたっぷりついた太もも！

足やせ運動をするときは、ストレッチでウォーミングアップ

してから行うと、効果がアップします。　また、お風呂あがり

など、からだが充分にあたたまっているときがいいですね。

今日のターゲットは、脂肪がたっぷりついた太もも！

ストレッチでやわらかくなり、脂肪を逃がしやすくなった

太ももは　体操の効果もあらわれやすくなっていますよ。

では、　太もも全体を細く引き締める体操　で　

さっそく脚やせ運動にチャレンジしてみましょう。

足を動かす時は　「足のつけ根から」は、まだ序の口。

「おなかからが 足」、というぐらいのつもりでやってみましょう。