太ももマッサージのやり方

太ももは、部分やせがむずかしく、女性共通の悩みの種。 

太ももマッサージで、　フトモモをシェイプアップします。 

太ももにめん棒マッサージをすることで、　運動不足で　 

とどこおりがちになっている血液やリンパの流れを促して、 

スムーズにします。　　お風呂あがりなど、　　からだが 

ぽかぽか温まっているときに行うと、効果が高まります。

 ◇　太ももマッサージのやり方

足首のひきしめ効果バツグン！

足がせっかく細いのに　足首が太いメリハリの

ない足の人が　増えているといわれています。

逆に　足首が引き締まっていると、　ちょっとぐらい

太めの足でも魅力的な足にみえるものです。 

やっぱり、意識的にトレーニングしてあげないと

足首って、ゆるむのでしょうか・・・。

足首のエクササイズやストレッチをすることで、

足首の柔軟性を高め、筋力をアップしましょう。 

足首のひきしめ効果もバツグンです☆