太ももの脂肪をとる

太ももが　パンパンにはって　太くみえるのは
　
脂肪の層が厚くなっていて、　かたいためです。 

エネルギーとして使われることなく、ためこまれた

脂肪を　ストレッチでやわらかくして、　分解し

やすくしてあげましょう。

太ももの脂肪 をとるのに　効果的な運動 は、

なれないと　ちょっとキツイかもしれませんので、

少しずつ　時間を長くしていくといいと思います。