太ももの前面のぜい肉は大腿四頭筋をきたえてとる！

太ももの前面部分は　ぜい肉が簡単についてしまう上に、

太い足が目立つところです。 　このふとももの前の部分が

ひきしまって痩せるためには　大腿四頭筋 をきたえます。

太ももが細くなってくると、「足やせできたー！」という実感が

わいてくると思います。　　そして、もっともっと頑張ろうと

やる気がでて、足やせ体操がどんどん楽しくなってきますよ☆

足やせダイエットの難関、太ももを引き締める運動

足やせダイエットをする上で、最も大きな難関は、太もも。

最後の最後まで　しっかり脂肪がついていて、なかなか

スッキリ引き締まってはくれませんよね。

とくに太ももの前面部分は、無駄なお肉がつきやすい

のではないでしょうか。 　　油断禁物ですね。

太ももの前をしっかり伸ばすエクササイズで　たるみ

がちな太ももを引き締めていきます。　

お尻もいっしょにシェイプできてしまう足やせ運動です。

◇ 太もも前面伸ばしエクササイズのやり方