太もも がパンパン！

太ももがパンパンにはっていると　いかにも 

下半身太り っていうイメージが強くなるので、
 
スリムな服も何となく似あわなくなります。　

スタイルにも自信が持てなくなってしまうかもしれません。

太もも痩せ運動で しっかり と細く引き締めて

シェイプアップしていきましょう！

カンタンで手軽なエクササイズですが、やっていくうちに 

引き締め効果が　実感できると思います。　

寝ころんで体操で太ももを引き締める

忙しくて疲れぎみのときは　運動なんかしたくない・・・

にきまってますよね。　　でも、　そんなときでも

太ももの外側にある外転筋をラク～にきたえて 

しまう寝ころんで体操がありますよ♪

無理なく太ももを引き締めるエクササイズです。

ごろごろしながら　テレビをみているときでもOK！

軽い運動をすると　かえって疲れがとれてしまうものです。