足が細くなる運動で足痩せダイエットを成功させましょう！自分にあった簡単に足が細くなる方法で、マッサージやストレッチをするだけです☆
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忙しくて疲れぎみのときは 運動なんかしたくない・・・
にきまってますよね。 でも、 そんなときでも
太ももの外側にある外転筋をラク～にきたえて
しまう寝ころんで体操がありますよ♪
無理なく太ももを引き締めるエクササイズです。
ごろごろしながら テレビをみているときでもOK！
軽い運動をすると かえって疲れがとれてしまうものです。
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