壁利用の逆立ちでむくみスッキリ♪

むくみ足の対策って、どうしてますか？

ほ、放置・・・？　それは、マズイですよ！

足のむくみには、足を高く上げるストレッチ運動が

効くんです。 引力の関係で血液や老廃物は下へ下へと

下がって いきますので、1 日1 回はさかさまになると、

血液の循環がよくなり、むくみの予防になるようです。 

でも、ふつうの逆立ちとかはできませんので、

壁利用の逆立ちがオススメ！　それもキツイという場合は、

足だけを壁に立てかける方法でも OKですよ。

足がむくんでしまったときは放置せず、極太になる前に

こまめに解消しましょう。