足が細くなる運動で足痩せダイエットを成功させましょう！自分にあった簡単に足が細くなる方法で、マッサージやストレッチをするだけです☆
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足がむくんでいるときって、ヒザの裏を押すと気持ちが
いいと思います。 ここには、リンパ節があるんですね。
リンパ液や血液は 体内の老廃物を取り除き
体外へ排出するはたらきが ありますが、
運動不足などにより、 血液やリンパ液が
とどこおると 免疫力が落ち、水分代謝も低下、
むくみの原因となります。
私たちのからだには リンパ液を浄化するリンパ節が
数百ありますが、 その中の ひざ裏のリンパ節の
マッサージで 足のむくみを とります。
◇ ひざ裏マッサージのやり方
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