足やせ運動☆今日のターゲットは、脂肪がたっぷりついた太もも！

足やせ運動をするときは、ストレッチでウォーミングアップ

してから行うと、効果がアップします。　また、お風呂あがり

など、からだが充分にあたたまっているときがいいですね。

今日のターゲットは、脂肪がたっぷりついた太もも！

ストレッチでやわらかくなり、脂肪を逃がしやすくなった

太ももは　体操の効果もあらわれやすくなっていますよ。

では、　太もも全体を細く引き締める体操　で　

さっそく脚やせ運動にチャレンジしてみましょう。

足を動かす時は　「足のつけ根から」は、まだ序の口。

「おなかからが 足」、というぐらいのつもりでやってみましょう。

ぷよぷよの太ももをスッキリと引きしめたい

ぷよぷよの太ももをスッキリと引きしめたいときに

効果的な　エクササイズ　のご紹介です。

ふだんの生活の中では　なかなかできない

足を持ち上げるという動きを　簡単にラクにできる

ようにして、太ももを引きしめていきます 。

ぶよぶよがとれて、徐々に細くしまっていく 

太ももは、計測するのも楽しくなりますよね！


ぷよぷよの太ももを引きしめてくれるエクササイズ