太ももの前面をシェイプする運動

太ももの前面部分は、油断してるとあっという間に

たっぷりとお肉がつきやすい部分ですね。 

でも、もしかするとお肉ではなくて、脂肪だったり、

むくみだったりするかもしれません。 

いらないお肉や脂肪、水分はシェイプアップ運動で 

ギュウッとしぼり出してしまいましょう。 

この体操、お尻もシェイプできる足やせ運動なんです♪ 

◇　太ももの前面をシェイプする運動

ぷよっとした太ももの内転筋をきたえる体操

ぷよぷよっとした太ももは、自分で見るのも

ちょっとつらいものがありますよね。

おデブのイメージを決定づけてしまいそうなので、　

できるだけ人前には出したくないし・・・。

こんなときは、太ももを細く引きしめる

シェイプアップ運動が効果的♪

太ももの内転筋をきたえる体操などを

スキマ時間を利用して気軽にやってみてくださいね☆

足が太いことは、誰にもバレないうちに、細くしちゃえば

いいのです。　なっかたことにしましょう！