股関節体操で足やせ効果

脚のつけ根にある股関節は、肩の関節と同じ球関節。 

肩や腕をまわすと、こりが気持ちよくほぐれてきますね。　

脚も本来なら、腕をまわすように前後左右に回してあげる

べきなのです。 股関節を動かす運動をすると、みるみる

うちに血液の循環がよくなっていくのが実感できますよ。

また、　股関節は、女性ホルモンの関連器官が 

集中している大切なところ。 　股関節を柔軟にすることは 、

足やせ効果だけでなく全身のダイエットにも効果を

もたらします。