足指をほぐす体操

足の裏には、身体じゅうのツボが集中しています。 

足の指は、なかなか使う機会がありませんが
 
押したりたたいたりするだけでも、　脳からの 

ホルモン分泌が盛んになって　血液の循環がよくなり、 

体のリラックス効果や疲れをとるなどの効果があります。 

また、足の指をほぐしてあげると、 じわじわーっと血行が

よくなってきて、リラックス効果が全身におよびます。 

むくみとりや冷え性解消にも効果的な足指のストレッチを

お風呂上りや　寝る前などにやってみましょう。

血流が気持ちよく改善されていくのが実感できますよ。