足のむくみ解消ストレッチ

足が太っているというよりも、ズバリむくんでいる！　と

いうときには、まずは「足のむくみ解消ストレッチ」。

私たち人間は起きている間は　常に足が下にあります。 

引力の関係で　血液や老廃物は下へ下へと下がって 

いきますので、　夕方ごろになると　たいていの人は

足がむくんできます。　それを放っておかず、こまめに

むくみをとるようにする習慣をつけることが大切です。

足のむくみをとるには、　足を高く上げるストレッチが

なかなか効果的なんです。